Nous le savons, depuis plusieurs années, le CBD est de plus en plus consommé. Cette augmentation dans la consommation de ce produit se justifie par ces nombreux bienfaits. Parmi eux, nous pouvons notamment retrouver des bienfaits concernant le sommeil. En effet, pour beaucoup, la consommation de CBD aurait un impact positif sur l’endormissement, mais également sur la qualité de sommeil. C’est de cela que nous allons parler maintenant.
Comment le CBD peut-il améliorer votre sommeil ?
Le CBD, on en parle souvent comme solution pour mieux dormir, mais est-ce que cette dernière est réellement efficace ? C’est la question que beaucoup se posent.
Un effet prouvé scientifiquement
Les problèmes d’insomnie sont de plus en plus fréquents. Selon le centre spécialisé en médecine du sommeil, pour une bonne récupération, un adulte devrait dormir entre 7 et 9 heures, toutefois, c’est extrêmement rare, c’est pourquoi de nombreuses personnes se mettent à la recherche de solutions naturelles que vous pourrez découvrir vite. On parle notamment beaucoup du CBD, et les scientifiques ont fait des recherches à ce sujet.
En effet, une étude américaine nommée « Radicle Science », a mis en lumière en 2021, un lien entre le sommeil et la molécule cannabinoïde. Au cours de leur étude, 61% des personnes testées ont déclaré avoir un meilleur sommeil en prenant du CBD.
Ainsi, le CBD agit directement sur la production de mélatonine en régulant la sérotonine. La mélatonine est l’hormone permettant de réguler notre rythme de sommeil.
Une méthode naturelle efficace ?
Aujourd’hui approuvé par de nombreux consommateurs, le CBD est devenue l’une des méthodes de médecine douce les plus appréciées, mais surtout, la plus utilisée pour réguler les potentiels troubles du sommeil.
Ainsi, la consommation de CBD aurait pour effet de provoquer, naturellement, un endormissement plus rapide, notamment grâce à ses propriétés apaisantes, favorisant la réduction du stress, mais également la décontraction des muscles.
Il permet également de dormir plus longtemps, et d’avoir un sommeil davantage réparateur. Le CBD vient réguler les phases de sommeil paradoxal.
Enfin, cela permet d’agir sur les troubles du sommeil, et notamment le cycle veille-sommeil, qui est parfois déréglé chez certaines personnes. Cela permet alors d’avoir une horloge interne mieux réglée, et de traverser les différentes phases de manière optimale, durant la nuit.
Les modes de consommation du CBD
Les modes de consommation du CBD pour favoriser le sommeil sont nombreux. Votre choix s’établira en fonction de vos préférences. Ainsi, vous pouvez parfaitement utiliser des fleurs de cannabidiol, que vous pourrez infuser. Vous pouvez également opter pour l’huile, à déposer directement sous votre langue.
De nombreuses personnes apprécient la consommation sous forme d’infusion, en effet, nous pouvons aujourd’hui retrouver des sachets d’infusions déjà prêts directement en ligne ou en magasin. Il est aussi possible de choisir la vaporisation, ce qui permet de bénéficier des effets de manière instantanée.
Vous l’aurez compris, le CBD apparaît comme une solution naturelle pour améliorer le sommeil, et de nombreuses personnes ont pu constater ces différents effets.
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